Trail dans le Bassin minier : une terre de coureurs, de terrils et de caractère
Quand on pense trail, on imagine spontanément les montagnes. Pourtant, entre Lens, Béthune, Liévin, Wingles, Rieulay et les portes de l’Artois, un autre terrain s’est imposé au fil des années : le Bassin minier. Ici, les terrils dessinent l’horizon, les anciens cavaliers relient les communes, les bois et les étangs d’affaissement minier ouvrent des respirations inattendues. Pour les coureurs, cela forme un réseau de sentiers vivant, exigeant et profondément attachant.
Le Bassin minier n’est pas une montagne miniature. C’est un territoire de trail à part entière, avec ses montées courtes mais franches, ses descentes parfois instables, son vent, sa boue et ses paysages ouverts. Un terrain qui ne triche pas et qui forge le mental autant que les jambes. Installé à Aix-Noulette, au cœur de ce territoire, Tripp Sport accompagne chaque semaine des coureurs qui s’entraînent sur ces chemins : du premier dossard nature aux objectifs les plus ambitieux.
Des terrils qui changent la façon de courir
Le relief minier surprend ceux qui découvrent la région. Sur le papier, les dénivelés paraissent modestes ; sur le terrain, les enchaînements de côtes, les changements d’appui et les relances demandent une attention constante. Une montée de terril peut être brève, mais elle se court rarement comme une côte de route : l’inclinaison, le sol meuble et les pierres imposent de gérer son effort.
Ce type de terrain développe des qualités très utiles en trail :
- une foulée plus réactive et un meilleur placement du pied ;
- de la force dans les mollets, les cuisses et les fessiers ;
- la capacité à alterner course et marche active sans subir ;
- la confiance dans les descentes et les virages ;
- un mental solide lorsque le vent, la pluie ou la boue s’invitent.
Les cavaliers miniers, anciens axes de transport du charbon, offrent quant à eux des portions plus roulantes. Ils permettent d’allonger la sortie, de travailler l’endurance et de récupérer entre deux secteurs plus vallonnés. C’est cette alternance qui rend le Bassin minier aussi intéressant : une sortie peut passer en quelques kilomètres d’un chemin large et rapide à une montée où chaque pas compte.
Un patrimoine vivant sous les chaussures
Courir ici, c’est aussi traverser une histoire. Le Bassin minier Nord–Pas-de-Calais est inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO depuis 2012 comme paysage culturel évolutif vivant. Terrils, cités minières, anciens carreaux de fosses, voies de transport et étangs font partie d’un ensemble façonné par l’exploitation du charbon puis reconverti pour les habitants, les visiteurs et les sportifs.
Cette histoire donne une dimension particulière à chaque sortie. Depuis les hauteurs, on aperçoit les silhouettes des terrils, les villages, les clochers et, par temps dégagé, un paysage qui s’étire bien au-delà du sentier. Ce ne sont pas de simples dénivelés à cocher sur une montre : ce sont des lieux à respecter, à découvrir et à partager.
Le développement de la pratique n’est d’ailleurs pas un hasard. Des espaces sont aménagés pour les sports de nature, notamment autour de la Chaîne des parcs et du stade de trail des Berges de la Souchez. De grands rendez-vous, comme le Trail des Pyramides Noires, ont aussi contribué à faire connaître ce terrain bien au-delà de la région.
Les spots de trail incontournables du Bassin minier
Il n’existe pas un seul « trail du Bassin minier », mais une constellation de sites. Les quatre stations Terre de Trail de Lens-Liévin constituent le meilleur point de départ : elles proposent des circuits balisés de plusieurs niveaux et des traces GPX. Autour d’elles, d’autres terrils et espaces naturels font la réputation du territoire.
| Spot | Ce qu’on y travaille | Pour qui ? |
|---|---|---|
| Souchez / Notre-Dame-de-Lorette | Collines de l’Artois, bois de Vimy, Olhain, endurance vallonnée | Du premier 10 km au long format de 43,5 km |
| Liévin / Vivalley – Pinchonvalles | Crêtes, relances, appuis changeants, vues ouvertes | Coureurs intermédiaires et confirmés |
| Noyelles-sous-Lens – Arena Terril Trail | Technique, côte, renforcement, travail de pied | Débutants, clubs et séances spécifiques |
| Wingles – Parc Marcel Cabiddu | Chemins roulants, tour de parc, endurance et tempo | Découverte et sorties de 7,5 à 22,5 km |
| Loos-en-Gohelle – Base 11/19 | Terrils jumeaux, dénivelé court, ambiance minière | Tous niveaux, dans le respect du site |
| Haillicourt / Ruitz – Terrils du Pays à Part | Montées, escaliers, panorama, liaison vers l’Artois | Travail de côtes et sorties nature |
| Oignies – Terril 110 / 9-9bis | Course, marche active et parcours accessibles | Initiation et sorties régulières |
| Rieulay / Douaisis | Terrils, étangs, terrains ouverts et météo changeante | Endurance et découverte en pleine nature |
| Raismes – Porte du Hainaut / forêt de Saint-Amand | Relief forestier, longues sorties, terrain plus sauvage | Préparation trail et volume |
Souchez, Notre-Dame-de-Lorette et les collines de l’Artois
Au départ du Mémorial 14–18 de Souchez, la station Terre de Trail relie Ablain-Saint-Nazaire, Notre-Dame-de-Lorette, le bois de Vimy et Olhain. Quatre parcours balisés permettent de choisir son format : 10 km, 23 km, 26,5 km ou 43,5 km. C’est le secteur le plus complet pour préparer un trail long sans quitter le territoire : relief plus naturel, alternance de sous-bois et de zones ouvertes, gestion de l’allure et de l’hydratation sur la durée.
Liévin, Vivalley et le terril de Pinchonvalles
Le terril de Pinchonvalles, entre Avion, Liévin, Givenchy-en-Gohelle et Angres, est une référence locale. Sa longueur, ses crêtes et ses abords boisés donnent une vraie sensation d’itinérance. La station Liévin / Vivalley propose des circuits de 10 km, 14,5 km et 21,5 km autour de Pinchonvalles et du parc de la Glissoire. C’est un excellent terrain pour apprendre à rester souple sur les changements de surface et à relancer après une descente.
L’Arena Terril Trail de Noyelles-sous-Lens
Sur le terril 94, l’Arena Terril Trail est un outil d’entraînement rare : accès libre, piste multi-surfaces, agrès, belvédère et montée spécifique. L’« escalier infernal » compte environ 140 marches sur 250 m, pour un dénivelé positif d’environ 33 m. La station propose aussi deux parcours de 7,5 km et 15 km, une montée de 245 m et un défi de 660 m. Pour travailler la technique sans improviser sa séance, c’est le spot le plus structuré du secteur.
Wingles et le parc Marcel Cabiddu
Les circuits de la station de Wingles — 7,5 km, 11 km et 22,5 km — sont parfaits pour entrer dans le trail progressivement. Le parc Marcel Cabiddu et ses environs permettent de mixer chemins roulants, relances et portions nature sans s’éloigner de Lens ou de Béthune. Un bon choix pour une sortie en groupe, une reprise ou une séance tempo sur terrain souple.
Loos-en-Gohelle : les terrils jumeaux et la Base 11/19
Les terrils de Loos-en-Gohelle sont parmi les images les plus fortes du Bassin minier. La commune accueille régulièrement coureurs, randonneurs et événements trail, mais le site est aussi un cœur de biodiversité. Le plaisir de l’ascension va donc toujours avec une règle simple : rester sur les accès autorisés, ne pas couper les sentiers et accepter que certaines zones soient temporairement fermées. C’est exactement cette cohabitation entre sport, paysage et nature qui rend le lieu remarquable.
Haillicourt, Ruitz et les Terrils du Pays à Part
À proximité de Béthune et du parc d’Olhain, les terrils jumeaux d’Haillicourt culminent à environ 180 m. Leurs points de vue et leurs trois sentiers au pied des terrils en font un terrain très apprécié pour le dénivelé court et le travail de marche active. Associés aux chemins de l’Artois, ils permettent de construire une sortie variée, avec une vraie sensation de montagne à l’échelle du Pas-de-Calais.
Oignies, Rieulay et l’est du Bassin minier
Le terril 110 du site 9-9bis à Oignies est particulièrement adapté à la course, à la marche nordique et aux sorties accessibles. Plus à l’est, la base des Argales à Rieulay, les paysages du Douaisis, la Porte du Hainaut et la forêt de Saint-Amand élargissent le terrain de jeu. Ces secteurs conviennent très bien aux sorties d’endurance, à condition de préparer son itinéraire et de respecter les consignes propres à chaque espace naturel.
Avant de partir, choisissez des itinéraires autorisés et balisés, vérifiez les éventuelles restrictions locales et ne vous aventurez jamais dans une zone fermée. Les terrils sont des espaces naturels et patrimoniaux fragiles : rester sur les sentiers, refermer les accès et emporter ses déchets fait partie de la pratique.
Bien débuter sur les terrils : le conseil Tripp Sport
Ne cherchez pas à courir toutes les montées dès la première sortie. La marche active est une technique de trail, pas un échec. Sur une pente raide, marcher d’un bon pas en gardant les mains sur les cuisses peut être plus efficace et moins coûteux qu’une course désorganisée. L’objectif est de conserver de l’énergie pour relancer au sommet et rester lucide dans la descente.
Pour une première sortie, partez sur 45 minutes à 1 heure, avec une seule difficulté principale. Alternez chemin roulant, montée maîtrisée et retour tranquille. Quand les jambes se sont habituées, ajoutez progressivement du dénivelé ou un deuxième passage de côte.
En descente, regardez quelques mètres devant vous, gardez les genoux souples et augmentez légèrement la cadence plutôt que d’allonger la foulée. Sur sol humide ou caillouteux, évitez les freinages brutaux : ils fatiguent les quadriceps et augmentent le risque de glissade.
Quel équipement pour le trail dans le Bassin minier ?
Le bon équipement ne transforme pas une sortie difficile en promenade, mais il permet de rester concentré sur le terrain. Dans le Bassin minier, les deux points clés sont l’adhérence et la stabilité.
Une chaussure de trail avec des crampons adaptés aide à sécuriser les montées boueuses, les descentes en gravier et les portions humides. Elle doit toutefois rester cohérente avec votre pratique : une sortie majoritairement sur chemin compact ne demande pas le même niveau de cramponnage qu’un parcours de terrils gras après plusieurs jours de pluie.
Pensez également à :
- des chaussettes techniques pour limiter les frottements ;
- une veste légère imperméable ou coupe-vent lorsque la météo est instable ;
- de l’eau dès que la sortie dépasse une heure ou par temps doux ;
- une lampe frontale si vous courez en fin de journée, particulièrement à l’automne et en hiver ;
- un téléphone chargé et un itinéraire connu ou enregistré.
Chez Tripp Sport, nous sommes au cœur du Bassin minier et nous vous aidons à choisir une chaussure adaptée à votre foulée, à votre niveau et aux terrains que vous fréquentez réellement. Une analyse de foulée sur rendez-vous permet de relier votre chaussure à votre pratique : chemins roulants, dénivelé, terrain gras, courses locales ou préparation d’un premier trail.
Une terre de courses et de collectif
Le trail dans le Bassin minier, c’est enfin une ambiance. Des clubs, des associations, des bénévoles et des organisateurs font vivre les sorties collectives et les événements. On y vient pour se challenger, mais aussi pour le plaisir de courir ensemble sur un terrain qui a une identité forte.
Que vous prépariez une course locale, un trail plus long ou que vous cherchiez simplement à sortir de l’asphalte, les terrils et chemins du Bassin minier ont beaucoup à offrir. Ils rappellent qu’il n’est pas nécessaire d’aller loin pour vivre une vraie aventure de trail : elle commence parfois à quelques kilomètres de Lens, Béthune ou Aix-Noulette.
Envie de vous équiper ou de faire le point sur vos chaussures ? Passez nous voir à Aix-Noulette, au cœur du Bassin minier, ou prenez rendez-vous pour une analyse de foulée. Nous vous aiderons à trouver la paire qui vous donne envie de repartir courir, sentier après sentier.