Quand on pense trail, on imagine spontan\u00e9ment les montagnes. Pourtant, entre Lens, B\u00e9thune, Li\u00e9vin, Wingles, Rieulay et les portes de l\u2019Artois, un autre terrain s\u2019est impos\u00e9 au fil des ann\u00e9es : le Bassin minier. Ici, les terrils dessinent l\u2019horizon, les anciens cavaliers relient les communes, les bois et les \u00e9tangs d\u2019affaissement minier ouvrent des respirations inattendues. Pour les coureurs, cela forme un r\u00e9seau de sentiers vivant, exigeant et profond\u00e9ment attachant.<\/p>\n
Le Bassin minier n\u2019est pas une montagne miniature. C\u2019est un territoire de trail \u00e0 part enti\u00e8re, avec ses mont\u00e9es courtes mais franches, ses descentes parfois instables, son vent, sa boue et ses paysages ouverts. Un terrain qui ne triche pas et qui forge le mental autant que les jambes. Install\u00e9 \u00e0 Aix-Noulette, au c\u0153ur de ce territoire, Tripp Sport accompagne chaque semaine des coureurs qui s\u2019entra\u00eenent sur ces chemins : du premier dossard nature aux objectifs les plus ambitieux.<\/p>\n
Le relief minier surprend ceux qui d\u00e9couvrent la r\u00e9gion. Sur le papier, les d\u00e9nivel\u00e9s paraissent modestes ; sur le terrain, les encha\u00eenements de c\u00f4tes, les changements d\u2019appui et les relances demandent une attention constante. Une mont\u00e9e de terril peut \u00eatre br\u00e8ve, mais elle se court rarement comme une c\u00f4te de route : l\u2019inclinaison, le sol meuble et les pierres imposent de g\u00e9rer son effort.<\/p>\n
Ce type de terrain d\u00e9veloppe des qualit\u00e9s tr\u00e8s utiles en trail :<\/p>\n
Les cavaliers miniers, anciens axes de transport du charbon, offrent quant \u00e0 eux des portions plus roulantes. Ils permettent d\u2019allonger la sortie, de travailler l\u2019endurance et de r\u00e9cup\u00e9rer entre deux secteurs plus vallonn\u00e9s. C\u2019est cette alternance qui rend le Bassin minier aussi int\u00e9ressant : une sortie peut passer en quelques kilom\u00e8tres d\u2019un chemin large et rapide \u00e0 une mont\u00e9e o\u00f9 chaque pas compte.<\/p>\n
Courir ici, c\u2019est aussi traverser une histoire. Le Bassin minier Nord\u2013Pas-de-Calais est inscrit au patrimoine mondial de l\u2019UNESCO depuis 2012 comme paysage culturel \u00e9volutif vivant. Terrils, cit\u00e9s mini\u00e8res, anciens carreaux de fosses, voies de transport et \u00e9tangs font partie d\u2019un ensemble fa\u00e7onn\u00e9 par l\u2019exploitation du charbon puis reconverti pour les habitants, les visiteurs et les sportifs.<\/p>\n
Cette histoire donne une dimension particuli\u00e8re \u00e0 chaque sortie. Depuis les hauteurs, on aper\u00e7oit les silhouettes des terrils, les villages, les clochers et, par temps d\u00e9gag\u00e9, un paysage qui s\u2019\u00e9tire bien au-del\u00e0 du sentier. Ce ne sont pas de simples d\u00e9nivel\u00e9s \u00e0 cocher sur une montre : ce sont des lieux \u00e0 respecter, \u00e0 d\u00e9couvrir et \u00e0 partager.<\/p>\n
Le d\u00e9veloppement de la pratique n\u2019est d\u2019ailleurs pas un hasard. Des espaces sont am\u00e9nag\u00e9s pour les sports de nature, notamment autour de la Cha\u00eene des parcs et du stade de trail des Berges de la Souchez. De grands rendez-vous, comme le Trail des Pyramides Noires, ont aussi contribu\u00e9 \u00e0 faire conna\u00eetre ce terrain bien au-del\u00e0 de la r\u00e9gion.<\/p>\n
Il n\u2019existe pas un seul \u00ab trail du Bassin minier \u00bb, mais une constellation de sites. Les quatre stations Terre de Trail<\/strong> de Lens-Li\u00e9vin constituent le meilleur point de d\u00e9part : elles proposent des circuits balis\u00e9s de plusieurs niveaux et des traces GPX. Autour d\u2019elles, d\u2019autres terrils et espaces naturels font la r\u00e9putation du territoire.<\/p>\n Au d\u00e9part du M\u00e9morial 14\u201318 de Souchez, la station Terre de Trail relie Ablain-Saint-Nazaire, Notre-Dame-de-Lorette, le bois de Vimy et Olhain. Quatre parcours balis\u00e9s permettent de choisir son format : 10 km, 23 km, 26,5 km ou 43,5 km. C\u2019est le secteur le plus complet pour pr\u00e9parer un trail long sans quitter le territoire : relief plus naturel, alternance de sous-bois et de zones ouvertes, gestion de l\u2019allure et de l\u2019hydratation sur la dur\u00e9e.<\/p>\n Le terril de Pinchonvalles, entre Avion, Li\u00e9vin, Givenchy-en-Gohelle et Angres, est une r\u00e9f\u00e9rence locale. Sa longueur, ses cr\u00eates et ses abords bois\u00e9s donnent une vraie sensation d\u2019itin\u00e9rance. La station Li\u00e9vin \/ Vivalley propose des circuits de 10 km, 14,5 km et 21,5 km autour de Pinchonvalles et du parc de la Glissoire. C\u2019est un excellent terrain pour apprendre \u00e0 rester souple sur les changements de surface et \u00e0 relancer apr\u00e8s une descente.<\/p>\n Sur le terril 94, l\u2019Arena Terril Trail est un outil d\u2019entra\u00eenement rare : acc\u00e8s libre, piste multi-surfaces, agr\u00e8s, belv\u00e9d\u00e8re et mont\u00e9e sp\u00e9cifique. L\u2019\u00ab escalier infernal \u00bb compte environ 140 marches sur 250 m, pour un d\u00e9nivel\u00e9 positif d\u2019environ 33 m. La station propose aussi deux parcours de 7,5 km et 15 km, une mont\u00e9e de 245 m et un d\u00e9fi de 660 m. Pour travailler la technique sans improviser sa s\u00e9ance, c\u2019est le spot le plus structur\u00e9 du secteur.<\/p>\n Les circuits de la station de Wingles \u2014 7,5 km, 11 km et 22,5 km \u2014 sont parfaits pour entrer dans le trail progressivement. Le parc Marcel Cabiddu et ses environs permettent de mixer chemins roulants, relances et portions nature sans s\u2019\u00e9loigner de Lens ou de B\u00e9thune. Un bon choix pour une sortie en groupe, une reprise ou une s\u00e9ance tempo sur terrain souple.<\/p>\n Les terrils de Loos-en-Gohelle sont parmi les images les plus fortes du Bassin minier. La commune accueille r\u00e9guli\u00e8rement coureurs, randonneurs et \u00e9v\u00e9nements trail, mais le site est aussi un c\u0153ur de biodiversit\u00e9. Le plaisir de l\u2019ascension va donc toujours avec une r\u00e8gle simple : rester sur les acc\u00e8s autoris\u00e9s, ne pas couper les sentiers et accepter que certaines zones soient temporairement ferm\u00e9es. C\u2019est exactement cette cohabitation entre sport, paysage et nature qui rend le lieu remarquable.<\/p>\n \u00c0 proximit\u00e9 de B\u00e9thune et du parc d\u2019Olhain, les terrils jumeaux d\u2019Haillicourt culminent \u00e0 environ 180 m. Leurs points de vue et leurs trois sentiers au pied des terrils en font un terrain tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 pour le d\u00e9nivel\u00e9 court et le travail de marche active. Associ\u00e9s aux chemins de l\u2019Artois, ils permettent de construire une sortie vari\u00e9e, avec une vraie sensation de montagne \u00e0 l\u2019\u00e9chelle du Pas-de-Calais.<\/p>\n Le terril 110 du site 9-9bis \u00e0 Oignies est particuli\u00e8rement adapt\u00e9 \u00e0 la course, \u00e0 la marche nordique et aux sorties accessibles. Plus \u00e0 l\u2019est, la base des Argales \u00e0 Rieulay, les paysages du Douaisis, la Porte du Hainaut et la for\u00eat de Saint-Amand \u00e9largissent le terrain de jeu. Ces secteurs conviennent tr\u00e8s bien aux sorties d\u2019endurance, \u00e0 condition de pr\u00e9parer son itin\u00e9raire et de respecter les consignes propres \u00e0 chaque espace naturel.<\/p>\n Avant de partir, choisissez des itin\u00e9raires autoris\u00e9s et balis\u00e9s, v\u00e9rifiez les \u00e9ventuelles restrictions locales et ne vous aventurez jamais dans une zone ferm\u00e9e. Les terrils sont des espaces naturels et patrimoniaux fragiles : rester sur les sentiers, refermer les acc\u00e8s et emporter ses d\u00e9chets fait partie de la pratique.<\/p>\n Ne cherchez pas \u00e0 courir toutes les mont\u00e9es d\u00e8s la premi\u00e8re sortie. La marche active est une technique de trail, pas un \u00e9chec. Sur une pente raide, marcher d\u2019un bon pas en gardant les mains sur les cuisses peut \u00eatre plus efficace et moins co\u00fbteux qu\u2019une course d\u00e9sorganis\u00e9e. L\u2019objectif est de conserver de l\u2019\u00e9nergie pour relancer au sommet et rester lucide dans la descente.<\/p>\n Pour une premi\u00e8re sortie, partez sur 45 minutes \u00e0 1 heure<\/strong>, avec une seule difficult\u00e9 principale. Alternez chemin roulant, mont\u00e9e ma\u00eetris\u00e9e et retour tranquille. Quand les jambes se sont habitu\u00e9es, ajoutez progressivement du d\u00e9nivel\u00e9 ou un deuxi\u00e8me passage de c\u00f4te.<\/p>\n En descente, regardez quelques m\u00e8tres devant vous, gardez les genoux souples et augmentez l\u00e9g\u00e8rement la cadence plut\u00f4t que d\u2019allonger la foul\u00e9e. Sur sol humide ou caillouteux, \u00e9vitez les freinages brutaux : ils fatiguent les quadriceps et augmentent le risque de glissade.<\/p>\n Le bon \u00e9quipement ne transforme pas une sortie difficile en promenade, mais il permet de rester concentr\u00e9 sur le terrain. Dans le Bassin minier, les deux points cl\u00e9s sont l\u2019adh\u00e9rence et la stabilit\u00e9.<\/p>\n Une chaussure de trail avec des crampons adapt\u00e9s aide \u00e0 s\u00e9curiser les mont\u00e9es boueuses, les descentes en gravier et les portions humides. Elle doit toutefois rester coh\u00e9rente avec votre pratique : une sortie majoritairement sur chemin compact ne demande pas le m\u00eame niveau de cramponnage qu\u2019un parcours de terrils gras apr\u00e8s plusieurs jours de pluie.<\/p>\n Pensez \u00e9galement \u00e0 :<\/p>\n\n
\n \nSpot<\/th>\n Ce qu\u2019on y travaille<\/th>\n Pour qui ?<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n \n Souchez \/ Notre-Dame-de-Lorette<\/strong><\/td>\n Collines de l\u2019Artois, bois de Vimy, Olhain, endurance vallonn\u00e9e<\/td>\n Du premier 10 km au long format de 43,5 km<\/td>\n<\/tr>\n \n Li\u00e9vin \/ Vivalley \u2013 Pinchonvalles<\/strong><\/td>\n Cr\u00eates, relances, appuis changeants, vues ouvertes<\/td>\n Coureurs interm\u00e9diaires et confirm\u00e9s<\/td>\n<\/tr>\n \n Noyelles-sous-Lens \u2013 Arena Terril Trail<\/strong><\/td>\n Technique, c\u00f4te, renforcement, travail de pied<\/td>\n D\u00e9butants, clubs et s\u00e9ances sp\u00e9cifiques<\/td>\n<\/tr>\n \n Wingles \u2013 Parc Marcel Cabiddu<\/strong><\/td>\n Chemins roulants, tour de parc, endurance et tempo<\/td>\n D\u00e9couverte et sorties de 7,5 \u00e0 22,5 km<\/td>\n<\/tr>\n \n Loos-en-Gohelle \u2013 Base 11\/19<\/strong><\/td>\n Terrils jumeaux, d\u00e9nivel\u00e9 court, ambiance mini\u00e8re<\/td>\n Tous niveaux, dans le respect du site<\/td>\n<\/tr>\n \n Haillicourt \/ Ruitz \u2013 Terrils du Pays \u00e0 Part<\/strong><\/td>\n Mont\u00e9es, escaliers, panorama, liaison vers l\u2019Artois<\/td>\n Travail de c\u00f4tes et sorties nature<\/td>\n<\/tr>\n \n Oignies \u2013 Terril 110 \/ 9-9bis<\/strong><\/td>\n Course, marche active et parcours accessibles<\/td>\n Initiation et sorties r\u00e9guli\u00e8res<\/td>\n<\/tr>\n \n Rieulay \/ Douaisis<\/strong><\/td>\n Terrils, \u00e9tangs, terrains ouverts et m\u00e9t\u00e9o changeante<\/td>\n Endurance et d\u00e9couverte en pleine nature<\/td>\n<\/tr>\n \n Raismes \u2013 Porte du Hainaut \/ for\u00eat de Saint-Amand<\/strong><\/td>\n Relief forestier, longues sorties, terrain plus sauvage<\/td>\n Pr\u00e9paration trail et volume<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Souchez, Notre-Dame-de-Lorette et les collines de l\u2019Artois<\/h3>\n
Li\u00e9vin, Vivalley et le terril de Pinchonvalles<\/h3>\n
L\u2019Arena Terril Trail de Noyelles-sous-Lens<\/h3>\n
Wingles et le parc Marcel Cabiddu<\/h3>\n
Loos-en-Gohelle : les terrils jumeaux et la Base 11\/19<\/h3>\n
Haillicourt, Ruitz et les Terrils du Pays \u00e0 Part<\/h3>\n
Oignies, Rieulay et l\u2019est du Bassin minier<\/h3>\n
Bien d\u00e9buter sur les terrils : le conseil Tripp Sport<\/h2>\n
Quel \u00e9quipement pour le trail dans le Bassin minier ?<\/h2>\n