{"id":4277,"date":"2026-11-04T16:49:49","date_gmt":"2026-11-04T15:49:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/?p=4277"},"modified":"2026-11-05T12:36:09","modified_gmt":"2026-11-05T11:36:09","slug":"mon-pied-rentre-vers-linterieur-est-ce-mon-pied-ou-ma-chaussure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/mon-pied-rentre-vers-linterieur-est-ce-mon-pied-ou-ma-chaussure\/","title":{"rendered":"Mon pied rentre vers l\u2019int\u00e9rieur. Est-ce mon pied ou ma chaussure ?"},"content":{"rendered":"\n<style id=\"tripp-inline-article-image\">body.single-post .ts-single > .ts-article-image-wrap{display:none!important}body.single-post .ts-article-content .tripp-editorial-image img{display:block;max-width:100%;height:auto;margin-inline:auto}body.single-post .ts-article-content .tripp-editorial-image{margin:24px 0}<\/style>\n<style id=\"tripp-all-images-style\">\n.ts-article-content img{cursor:zoom-in}\n.ts-article-content .tp-slot img,.ts-article-content .ts-commerce-card img{cursor:pointer}\n#tripp-image-popup{width:min(1120px,96vw);max-width:96vw;height:min(900px,94dvh);max-height:94dvh;box-sizing:border-box;padding:14px;border:0;border-radius:12px;background:#102c32;color:#fff}\n#tripp-image-popup::backdrop{background:rgba(0,0,0,.88)}\n#tripp-image-popup .tp-layout{height:100%;display:grid;grid-template-rows:auto minmax(0,1fr) auto auto;gap:10px}\n#tripp-image-popup .tp-toolbar{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:8px}\n#tripp-image-popup button{font:inherit;background:#fff;color:#17363c;border:0;border-radius:8px;min-width:44px;min-height:44px;padding:9px 13px;cursor:pointer}\n#tripp-image-popup button:focus-visible{outline:3px solid #ffbf00;outline-offset:3px}\n#tripp-image-popup .tp-main{width:100%;height:100%;min-height:0;object-fit:contain}\n#tripp-image-popup .tp-caption{margin:0;font-size:14px;max-height:4.5em;overflow:auto}\n#tripp-image-popup .tp-thumbs{display:flex;gap:8px;overflow-x:auto;padding:4px}\n#tripp-image-popup .tp-thumbs button{flex:0 0 62px;padding:3px;background:transparent;border:2px solid transparent}\n#tripp-image-popup .tp-thumbs button[aria-current=\"true\"]{border-color:#ffbf00}\n#tripp-image-popup .tp-thumbs img{display:block;width:52px;height:44px;object-fit:cover}\n@media(max-width:600px){#tripp-image-popup{padding:10px}#tripp-image-popup button{font-size:14px}#tripp-image-popup .tp-toolbar{flex-wrap:wrap}}\n<\/style>\n<script id=\"tripp-all-images-script\">\n(function () {\n  function initializeImagePopup() {\n    const article = document.querySelector('.ts-article-content');\n    if (!article || document.getElementById('tripp-image-popup') || !window.HTMLDialogElement) return;\n    const language = document.documentElement.lang.slice(0, 2);\n    const translations = {\n      fr: ['Photos de l\u2019article', 'Photo pr\u00e9c\u00e9dente', 'Photo suivante', 'Fermer', 'Choisir une photo', 'Afficher la photo ', 'Agrandir l\u2019image'],\n      en: ['Article photos', 'Previous photo', 'Next photo', 'Close', 'Choose a photo', 'Show photo ', 'Enlarge image'],\n      de: ['Bilder zum Artikel', 'Vorheriges Foto', 'N\u00e4chstes Foto', 'Schlie\u00dfen', 'Foto ausw\u00e4hlen', 'Foto anzeigen ', 'Bild vergr\u00f6\u00dfern'],\n      es: ['Im\u00e1genes del art\u00edculo', 'Foto anterior', 'Foto siguiente', 'Cerrar', 'Elegir una foto', 'Mostrar foto ', 'Ampliar imagen']\n    };\n    const labels = translations[language] || translations.fr;\n    const dialog = document.createElement('dialog');\n    dialog.id = 'tripp-image-popup';\n    dialog.setAttribute('aria-label', labels[0]);\n    dialog.innerHTML = '<div class=\"tp-layout\"><div class=\"tp-toolbar\"><button type=\"button\" data-tp-prev>\u2190<\/button><span data-tp-count aria-live=\"polite\"><\/span><button type=\"button\" data-tp-next>\u2192<\/button><button type=\"button\" data-tp-close><\/button><\/div><img class=\"tp-main\" alt=\"\"><p class=\"tp-caption\"><\/p><div class=\"tp-thumbs\"><\/div><\/div>';\n    document.body.appendChild(dialog);\n    const previous = dialog.querySelector('[data-tp-prev]');\n    const next = dialog.querySelector('[data-tp-next]');\n    const close = dialog.querySelector('[data-tp-close]');\n    const image = dialog.querySelector('.tp-main');\n    const caption = dialog.querySelector('.tp-caption');\n    const count = dialog.querySelector('[data-tp-count]');\n    const thumbs = dialog.querySelector('.tp-thumbs');\n    previous.setAttribute('aria-label', labels[1]);\n    next.setAttribute('aria-label', labels[2]);\n    close.textContent = labels[3] + ' \u00d7';\n    thumbs.setAttribute('aria-label', labels[4]);\n    let photos = [];\n    let current = 0;\n    let source = null;\n    let savedOverflow = '';\n    function showPhoto(index) {\n      current = (index + photos.length) % photos.length;\n      const original = photos[current];\n      const link = original.closest('a');\n      const fullSizeLink = link ? 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Ce que vous ressentez, pourtant, raconte autre chose : votre talon tient mieux dans la premi\u00e8re. Voil\u00e0 exactement le genre de diff\u00e9rence qui m\u00e9rite qu\u2019on ralentisse la vid\u00e9o et qu\u2019on prenne le temps d\u2019en parler.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\" style=\"margin:22px 0\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/tripp-dossier-naturel-01.webp\" alt=\"Matthieu observe un passage film\u00e9 lors d\u2019un essayage, dans le magasin Tripp Sport.\" width=\"1536\" height=\"1024\" decoding=\"async\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;border-radius:12px\"><figcaption>Mise en situation d\u2019apr\u00e8s le portrait de Matthieu et une photo du magasin.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Qu\u2019est-ce qui bouge, au juste ?<\/h2><p>Le pied peut s\u2019orienter vers l\u2019int\u00e9rieur pendant l\u2019appui. La semelle peut aussi s\u2019\u00e9craser davantage d\u2019un c\u00f4t\u00e9, ou la tige bouger autour du talon. Ces mouvements peuvent se produire en m\u00eame temps. Imaginez un pied qui glisse un peu dans la chaussure : de derri\u00e8re, on voit surtout le tissu du talon bouger. On ne peut pas d\u00e9duire de cette seule image la position exacte du pied \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur.<\/p><figure style=\"margin:24px 0;padding:16px;background:#edf5f4;border-radius:12px;border:1px solid #cbdcdd\"><figcaption style=\"margin-bottom:12px;font-size:1.15em;color:#02616b\"><strong>Relire trois appuis, du sol au pied<\/strong><\/figcaption><ol style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,175px),1fr));gap:10px;margin:0;padding:0\"><li style=\"margin:0;padding:12px;list-style:none;background:white;border:1px solid #cbdcdd;border-radius:8px\"><strong style=\"color:#02616b\">\u2460 Semelle<\/strong><p style=\"margin:6px 0 0\">Le bord int\u00e9rieur se comprime-t-il davantage ?<\/p><\/li><li style=\"margin:0;padding:12px;list-style:none;background:white;border:1px solid #cbdcdd;border-radius:8px\"><strong style=\"color:#02616b\">\u2461 Talon visible<\/strong><p style=\"margin:6px 0 0\">La tige penche-t-elle au m\u00eame moment ?<\/p><\/li><li style=\"margin:0;padding:12px;list-style:none;background:white;border:1px solid #cbdcdd;border-radius:8px\"><strong style=\"color:#02616b\">\u2462 Ressenti<\/strong><p style=\"margin:6px 0 0\">Sentez-vous un glissement, une pression ou un appui naturel ?<\/p><\/li><\/ol><\/figure>\n<section data-tripp-terrain=\"4277\"><h2>Quand la semelle s\u2019incline et que le pied reste bien tenu<\/h2><p>En analyse de foul\u00e9e, j\u2019ai parfois l\u2019impression que le pied cherche sa place dans une paire \u00e0 mousse tr\u00e8s molle. Pour examiner cette piste, je regarde si le bord de la mousse se d\u00e9forme et je demande si le coureur sent son talon glisser ou ses orteils se crisper. Si le bord s\u2019\u00e9crase mais que le pied reste confortable et bien tenu, le mouvement visible peut simplement refl\u00e9ter la fa\u00e7on dont cette semelle se d\u00e9forme. Dans une paire \u00e0 mousse plus ferme, une image plus verticale peut aller de pair avec une meilleure sensation de maintien, mais ce constat ne dit pas que la pronation doit \u00eatre corrig\u00e9e.<\/p><p>Une mousse peut se comprimer au bord du talon m\u00eame si la chaussure r\u00e9siste \u00e0 la flexion \u00e0 l\u2019avant-pied. Ces deux d\u00e9formations se regardent \u00e0 des moments diff\u00e9rents de l\u2019appui.<\/p><figure style=\"margin:20px 0;padding:16px;background:#edf5f4;border:1px solid #cbdcdd;border-radius:10px\"><figcaption style=\"font-weight:bold;color:#02616B\">Les trois rep\u00e8res \u00e0 garder<\/figcaption><ol style=\"display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(min(100%,165px),1fr));gap:10px;padding:0;list-style-position:inside;margin:10px 0 0\"><li style=\"padding:10px;background:#fff;border-radius:6px\">Bord de semelle \u2192 observer la d\u00e9formation<\/li><li style=\"padding:10px;background:#fff;border-radius:6px\">Talon et orteils \u2192 pr\u00e9ciser le ressenti<\/li><li style=\"padding:10px;background:#fff;border-radius:6px\">M\u00eame passage \u2192 v\u00e9rifier ce qui se r\u00e9p\u00e8te<\/li><\/ol><\/figure><\/section>\n<h2>Deux paires, deux sensations<\/h2><p>Prenons une mise en situation. Dans la paire A, le bord int\u00e9rieur de la semelle s\u2019\u00e9crase et vous sentez un petit flottement. Dans la paire B, l\u2019appui para\u00eet plus stable, mais vous serrez les orteils pour retenir la chaussure. Demandez \u00e0 refaire le passage avec un la\u00e7age confortable, puis comparez aussi l\u2019espace devant les orteils. Une paire qui para\u00eet plus droite peut \u00eatre moins agr\u00e9able pour courir. Dans un autre cas, la paire B peut \u00e0 la fois vous laisser de la place et rendre l\u2019appui plus rassurant. L\u00e0, l\u2019image et le ressenti vont dans le m\u00eame sens.<\/p>\n<h2>Refaire la comparaison dans les m\u00eames conditions<\/h2><p>Prenez vos chaussettes de running. Courez quelques passages \u00e0 la m\u00eame allure facile, sur la m\u00eame surface, avec la cam\u00e9ra au m\u00eame endroit. Regardez plusieurs appuis \u00e0 droite et \u00e0 gauche. Si vous avez couru plus vite dans une paire, refaites le passage avant d\u2019interpr\u00e9ter la diff\u00e9rence. Si les chaussures diff\u00e8rent par la hauteur, la largeur et la fermet\u00e9, le test compare deux paires compl\u00e8tes. Il ne permet pas d\u2019attribuer le changement \u00e0 la mousse seule.<\/p>\n<h2>Qu\u2019est-ce qui m\u00e9rite votre attention ?<\/h2><p>Avant de regarder le ralenti, d\u00e9crivez ce que vous avez senti : un talon qui glisse, une pression sur le c\u00f4t\u00e9, un appui naturel ou le besoin de retenir le mouvement. Notez aussi quand \u00e7a se produit. Un doute qui arrive en virage apr\u00e8s vingt minutes ne sera pas forc\u00e9ment visible lors de quelques foul\u00e9es en ligne droite. Si une douleur revient ou vous oblige \u00e0 changer votre fa\u00e7on de courir, parlez-en \u00e0 un professionnel de sant\u00e9. L\u2019essayage film\u00e9 sert \u00e0 comparer le chaussant et vos sensations.<\/p>\n<h2>Quand la vid\u00e9o et vos pieds ne racontent pas la m\u00eame chose<\/h2>\n<p>Imaginez un footing sur le m\u00eame trottoir avec deux paires. Dans la premi\u00e8re, la semelle para\u00eet basculer vers l\u2019int\u00e9rieur \u00e0 chaque appui droit. Vous vous sentez pourtant bien tenu et vous n\u2019y pensez plus apr\u00e8s dix m\u00e8tres. Dans la seconde, le talon para\u00eet plus vertical sur la vid\u00e9o, mais vos orteils se crispent \u00e0 chaque virage. Que garder de l\u2019essai ? La premi\u00e8re vid\u00e9o montre un mouvement visible. Le second essai fait appara\u00eetre une g\u00eane que vous pouvez reproduire. Si le but est de choisir une paire pour vos footings, cette g\u00eane m\u00e9rite davantage d\u2019attention que l\u2019angle le plus flatteur \u00e0 l\u2019\u00e9cran.<\/p>\n<p>Le mouvement qu\u2019on appelle pronation fait partie du d\u00e9roul\u00e9 du pied. Vu de derri\u00e8re, on peut voir le bord de la semelle s\u2019enfoncer, le col de la chaussure se d\u00e9former ou la cheville se d\u00e9placer. Une vid\u00e9o ext\u00e9rieure permet difficilement de s\u00e9parer ces \u00e9l\u00e9ments. Une base plus large, un flanc de semelle diff\u00e9rent ou un meilleur maintien du talon peuvent modifier ce que vous voyez. Si vous passez en m\u00eame temps d\u2019une chaussure \u00e0 mousse molle \u00e0 une chaussure plus basse dont la mousse est plus ferme, vous avez chang\u00e9 plusieurs param\u00e8tres. Vous pouvez pr\u00e9f\u00e9rer le r\u00e9sultat sans savoir lequel explique la diff\u00e9rence.<\/p>\n<h2>Trois v\u00e9rifications avant de changer de cat\u00e9gorie de chaussure<\/h2>\n<p>D\u2019abord, comparez droite et gauche sur une portion plane. Un trottoir qui penche vers la chauss\u00e9e peut brouiller l\u2019impression d\u2019asym\u00e9trie. Ensuite, essayez de refaire le passage \u00e0 votre allure habituelle. Une marche en magasin et une fin de footing r\u00e9pondent \u00e0 des questions diff\u00e9rentes. Enfin, remettez la premi\u00e8re paire. Si la sensation dispara\u00eet ou change de c\u00f4t\u00e9, regardez aussi le la\u00e7age, la largeur et l\u2019usure avant de conclure.<\/p>\n<p>Prenons un autre cas. Votre talon droit bouge dans une ancienne paire alors que le gauche semble bien cal\u00e9. Vous soup\u00e7onnez une pronation plus marqu\u00e9e de ce c\u00f4t\u00e9. En regardant l\u2019int\u00e9rieur, vous d\u00e9couvrez que la doublure du talon droit est tass\u00e9e. Dans une paire moins us\u00e9e, le flottement dispara\u00eet. L\u2019essai vous donne une piste concr\u00e8te pour expliquer le jeu dans la chaussure. Il ne vous apprend pas si votre fa\u00e7on de poser le pied a chang\u00e9.<\/p>\n<h2>Ce que l\u2019essai peut vous aider \u00e0 d\u00e9cider<\/h2>\n<p>Si les deux chaussures sont agr\u00e9ables et que seule l\u2019image diff\u00e8re, choisissez selon le maintien, l\u2019espace aux orteils et le terrain pr\u00e9vu. Si une paire vous oblige \u00e0 serrer jusqu\u2019\u00e0 sentir le lacet sur le cou-de-pied, essayez une autre forme. Si une douleur revient avec plusieurs paires ou modifie votre fa\u00e7on de courir, mieux vaut en parler \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 avant d\u2019encha\u00eener les essais. En magasin, apportez les deux paires si vous les avez. Leurs diff\u00e9rences donnent souvent un meilleur point de d\u00e9part que la seule question \u00ab suis-je pronateur ? \u00bb.<\/p>\n<figure style=\"margin:24px 0;padding:16px 20px;border-left:4px solid #02616b;background:#edf5f4\"><figcaption style=\"font-weight:bold\">Comparer deux paires sans se fier \u00e0 un arr\u00eat sur image<\/figcaption><ol style=\"margin-bottom:0\"><li>M\u00eame chaussettes, sol et allure<\/li><li>Deux passages par paire<\/li><li>Une sensation qui revient compte davantage<\/li><\/ol><\/figure>\n<aside style=\"margin:26px 0;padding:18px;border:1px solid #cbdcdd;border-radius:12px;background:#edf5f4\"><h2 style=\"margin-top:0;color:#02616b\">On compare avec votre paire ?<\/h2><p>Si vous avez l\u2019impression que votre appui change selon la chaussure, apportez celle que vous portez le plus. \u00c0 Aix-Noulette, on part de ce que vous ressentez et on compare quelques foul\u00e9es dans les deux paires. Vous pourrez voir si la diff\u00e9rence \u00e0 l\u2019\u00e9cran correspond \u00e0 ce que vous sentez sous le pied.<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/fr\/content\/16-l-analyse-de-foulee-chez-tripp-sport-comment-ca-marche-\" style=\"display:inline-block;padding:10px 14px;background:#02616b;color:#fff;border-radius:7px;font-weight:700;text-decoration:none\">D\u00e9couvrir l\u2019analyse de foul\u00e9e film\u00e9e \u2192<\/a><\/p><\/aside>\n<h2>Les autres dossiers running Tripp Sport<\/h2><ul><li><a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/choisir-ses-chaussures-quand-on-est-lourd-lamorti-ne-fait-pas-tout\/\">Choisir ses chaussures quand on est lourd : l\u2019amorti ne fait pas tout<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/courir-quand-on-est-gros-commencer-a-son-rythme\/\">Courir quand on est gros : commencer \u00e0 son rythme<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/courir-pour-perdre-du-poids-a-quoi-sattendre\/\">Courir pour perdre du poids : \u00e0 quoi s\u2019attendre ?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/jai-perdu-du-poids-et-mes-chaussures-flottent-mon-pied-a-t-il-change\/\">J\u2019ai perdu du poids et mes chaussures flottent. Mon pied a-t-il chang\u00e9 ?<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/chaussures-carbone-que-gagne-t-on-et-que-sait-on-des-blessures\/\">Chaussures carbone : que gagne-t-on et que sait-on des blessures ?<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00ab Mon pied part vers l\u2019int\u00e9rieur, \u00e7a veut dire que je dois changer de chaussures ? \u00bb Imaginez la sc\u00e8ne : vous trottinez dans votre paire habituelle, puis dans une autre. \u00c0 l\u2019\u00e9cran, la deuxi\u00e8me chaussure s\u2019incline moins. Ce que vous ressentez, pourtant, raconte autre chose : votre talon tient mieux dans la premi\u00e8re. 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