{"id":90,"date":"2026-08-26T16:41:52","date_gmt":"2026-08-26T14:41:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/?p=90"},"modified":"2026-08-26T16:41:52","modified_gmt":"2026-08-26T14:41:52","slug":"saucony-guide-19-analisis-cientifico-biomecanico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/es\/saucony-guide-19-analisis-cientifico-biomecanico\/","title":{"rendered":"Saucony Guide 19: an\u00e1lisis cient\u00edfico y biomec\u00e1nico"},"content":{"rendered":"<p><strong>La Saucony Guide 19 representa bien la evoluci\u00f3n actual de las zapatillas de running de estabilidad.<\/strong> Con amortiguaci\u00f3n PWRRUN, geometr\u00eda CenterPath\u2122, un drop de 6 mm y una plataforma amplia, su filosof\u00eda consiste menos en \u201ccorregir\u201d el pie y m\u00e1s en acompa\u00f1ar la pisada de forma progresiva.<\/p>\n<p>Pero \u00bfqu\u00e9 pueden aportar realmente estas tecnolog\u00edas? \u00bfUna zapatilla estable puede reducir el riesgo de lesi\u00f3n? \u00bfDebe corregirse la pronaci\u00f3n? \u00bfEs mejor un drop de 6 mm? Para responder con rigor, hemos comparado las caracter\u00edsticas de la <a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/es\/running\/2133-9090-guide-19-m.html\"><strong>Saucony Guide 19<\/strong><\/a> con los conocimientos cient\u00edficos actuales sobre biomec\u00e1nica de carrera.<\/p>\n<aside>\n<p><strong>Idea clave:<\/strong> no existe una zapatilla universalmente perfecta. La elecci\u00f3n depende de la pisada, los h\u00e1bitos del corredor, el uso previsto, las sensaciones y el confort percibido.<\/p>\n<\/aside>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\">\n<img src=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/saucony-guide-19-biomecanica-es.webp\" alt=\"Biomec\u00e1nica Saucony Guide 19: pronaci\u00f3n, CenterPath, drop de 6 mm y an\u00e1lisis de pisada\" loading=\"eager\" decoding=\"async\" style=\"max-width:100%;height:auto;\"><figcaption>Saucony Guide 19: biomec\u00e1nica, pronaci\u00f3n, CenterPath\u2122, drop de 6 mm y an\u00e1lisis de pisada.<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Saucony Guide 19: caracter\u00edsticas principales<\/h2>\n<p>La Guide 19 est\u00e1 pensada principalmente para el entrenamiento diario sobre asfalto. La versi\u00f3n de hombre combina:<\/p>\n<ul>\n<li>amortiguaci\u00f3n <strong>PWRRUN<\/strong>;<\/li>\n<li>geometr\u00eda de guiado <strong>CenterPath\u2122<\/strong>;<\/li>\n<li>aproximadamente <strong>35 mm de altura en el tal\u00f3n<\/strong>;<\/li>\n<li>aproximadamente <strong>29 mm en el antepi\u00e9<\/strong>;<\/li>\n<li>un <strong>drop de 6 mm<\/strong>;<\/li>\n<li>un peso de unos <strong>275 g<\/strong>;<\/li>\n<li>una plataforma relativamente ancha orientada al confort y la estabilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sobre el papel, estas caracter\u00edsticas la hacen especialmente adecuada para rodajes suaves, entrenamiento aer\u00f3bico, tiradas largas y acumulaci\u00f3n regular de kil\u00f3metros. Puedes consultar todos los datos t\u00e9cnicos en nuestra <a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/es\/running\/2133-9090-guide-19-m.html\">ficha de la Saucony Guide 19 para hombre<\/a>.<\/p>\n<p>Sin embargo, una ficha t\u00e9cnica por s\u00ed sola no permite saber si una zapatilla se adapta realmente a un corredor concreto.<\/p>\n<h2>La pronaci\u00f3n no es una anomal\u00eda<\/h2>\n<p>Durante muchos a\u00f1os, la elecci\u00f3n de zapatillas de running se redujo con frecuencia a tres categor\u00edas: <strong>supinador, neutro o pronador<\/strong>.<\/p>\n<p>Utilizada de forma aislada, esta clasificaci\u00f3n es hoy demasiado simplista.<\/p>\n<p>La pronaci\u00f3n es un movimiento natural del pie durante la fase de apoyo. Cuando el pie entra en contacto con el suelo, se adapta a la superficie y participa en la gesti\u00f3n de las fuerzas mec\u00e1nicas. Cierto grado de pronaci\u00f3n forma parte, por tanto, de la mec\u00e1nica normal de carrera de muchos corredores.<\/p>\n<h3>927 corredores principiantes seguidos durante un a\u00f1o<\/h3>\n<p>Un estudio prospectivo de Nielsen et al., publicado en el <em>British Journal of Sports Medicine<\/em>, sigui\u00f3 a <strong>927 corredores principiantes durante un a\u00f1o<\/strong>. Todos utilizaron zapatillas neutras.<\/p>\n<p>Los investigadores no observaron un aumento significativo del riesgo de lesi\u00f3n en los corredores con pronaci\u00f3n moderada en comparaci\u00f3n con aquellos cuya postura del pie se clasific\u00f3 como neutra.<sup><a href=\"#ref1\">1<\/a><\/sup><\/p>\n<p><strong>Ser pronador no significa autom\u00e1ticamente necesitar una zapatilla correctora.<\/strong><\/p>\n<p>Esto no quiere decir que el movimiento del pie carezca de importancia. Significa que debe interpretarse dentro de un conjunto m\u00e1s amplio: comportamiento din\u00e1mico, historial, confort, pr\u00e1ctica deportiva y respuesta del corredor a diferentes modelos.<\/p>\n<p>Este enfoque tambi\u00e9n se explica en nuestro art\u00edculo <a href=\"\/blog\/es\/para-que-sirve-un-analisis-de-pisada\/\"><strong>\u00bfPara qu\u00e9 sirve un an\u00e1lisis de pisada?<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>CenterPath\u2122: guiar la pisada en lugar de bloquearla<\/h2>\n<p>Aqu\u00ed es donde la filosof\u00eda de la Guide 19 resulta especialmente interesante.<\/p>\n<p>Hist\u00f3ricamente, algunas zapatillas de estabilidad utilizaban elementos relativamente r\u00edgidos destinados a limitar mec\u00e1nicamente determinados movimientos del pie. Los dise\u00f1os m\u00e1s recientes trabajan cada vez m\u00e1s sobre la <strong>geometr\u00eda global de la zapatilla<\/strong>: anchura de plataforma, paredes laterales, posici\u00f3n del pie y transici\u00f3n durante el apoyo.<\/p>\n<p>Saucony denomina este enfoque <strong>CenterPath\u2122<\/strong>. En la Guide 19, el sistema combina una plataforma m\u00e1s ancha y una geometr\u00eda pensada para acompa\u00f1ar de manera progresiva el movimiento del pie.<\/p>\n<p>Conviene diferenciar claramente dos conceptos:<\/p>\n<p><strong>estabilidad \u2260 inmovilizaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Una zapatilla puede proporcionar sensaci\u00f3n de estabilidad sin impedir por completo los movimientos naturales del pie. Esta evoluci\u00f3n coincide con nuevos paradigmas descritos en la literatura cient\u00edfica sobre calzado de running.<sup><a href=\"#ref2\">2<\/a><\/sup><\/p>\n<h2>\u00bfUna zapatilla de estabilidad puede reducir las lesiones?<\/h2>\n<p>Un ensayo aleatorizado de Malisoux et al., publicado en el <em>British Journal of Sports Medicine<\/em>, compar\u00f3 zapatillas est\u00e1ndar con modelos que incorporaban un sistema de control del movimiento.<sup><a href=\"#ref3\">3<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Los resultados sugieren que el tipo de zapatilla puede influir en el riesgo de lesi\u00f3n y que el efecto puede variar seg\u00fan determinadas caracter\u00edsticas del corredor.<\/p>\n<p>Pero este estudio <strong>no investig\u00f3 espec\u00edficamente la Saucony Guide 19<\/strong>. Por tanto, no permite afirmar que la Guide 19 prevenga lesiones.<\/p>\n<p>La conclusi\u00f3n m\u00e1s \u00fatil es m\u00e1s general: <strong>la interacci\u00f3n entre corredor y zapatilla importa m\u00e1s que una tecnolog\u00eda considerada de forma aislada.<\/strong><\/p>\n<h2>PWRRUN: \u00bfm\u00e1s amortiguaci\u00f3n significa m\u00e1s protecci\u00f3n?<\/h2>\n<p>La Guide 19 utiliza una mediasuela de <strong>PWRRUN<\/strong>. Bajo carga, la espuma se deforma y posteriormente devuelve parte de la energ\u00eda almacenada.<\/p>\n<p>Ser\u00eda tentador resumirlo as\u00ed:<\/p>\n<p><strong>m\u00e1s amortiguaci\u00f3n = menos impacto = menos lesiones.<\/strong><\/p>\n<p>La biomec\u00e1nica humana es mucho m\u00e1s compleja.<\/p>\n<h3>Un estudio con 848 corredores aficionados<\/h3>\n<p>Malisoux y sus colaboradores estudiaron a <strong>848 corredores recreativos<\/strong> para analizar c\u00f3mo las propiedades de amortiguaci\u00f3n pod\u00edan influir en el riesgo de lesi\u00f3n.<sup><a href=\"#ref4\">4<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Sus resultados muestran que las caracter\u00edsticas de amortiguaci\u00f3n pueden influir, pero tambi\u00e9n ponen de manifiesto la complejidad de la relaci\u00f3n entre corredor y zapatilla.<\/p>\n<p>El cuerpo adapta su mec\u00e1nica a lo que se encuentra bajo el pie. Cambiar la suavidad o la geometr\u00eda de una zapatilla puede modificar la rigidez de la pierna, determinados movimientos articulares o la forma en la que el pie entra en contacto con el suelo.<\/p>\n<p><strong>El corredor y la zapatilla forman, por tanto, un sistema.<\/strong><\/p>\n<p>Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica sobre la construcci\u00f3n del calzado de running tambi\u00e9n concluye que diferentes par\u00e1metros de dise\u00f1o pueden modificar determinadas variables biomec\u00e1nicas durante la carrera.<sup><a href=\"#ref5\">5<\/a><\/sup><\/p>\n<h2>\u00bfEs mejor el drop de 6 mm de la Guide 19?<\/h2>\n<p>La Saucony Guide 19 presenta aproximadamente <strong>35 mm en el tal\u00f3n y 29 mm en el antepi\u00e9<\/strong>, lo que corresponde a un <strong>drop de 6 mm<\/strong>.<\/p>\n<p>El drop es la diferencia de altura entre tal\u00f3n y antepi\u00e9. Pero \u00bf6 mm es intr\u00ednsecamente mejor que 10 mm o 0 mm?<\/p>\n<p><strong>La respuesta cient\u00edfica es no: no de forma universal.<\/strong><\/p>\n<h3>553 corredores y tres drops diferentes<\/h3>\n<p>Un estudio aleatorizado de Malisoux et al. sigui\u00f3 a <strong>553 corredores durante seis meses<\/strong>. Los participantes utilizaron zapatillas con <strong>10 mm, 6 mm o 0 mm de drop<\/strong>.<sup><a href=\"#ref6\">6<\/a><\/sup><\/p>\n<p>En el conjunto de la poblaci\u00f3n estudiada no se observ\u00f3 una diferencia global significativa del riesgo de lesi\u00f3n entre los tres grupos.<\/p>\n<p><strong>No existe, por tanto, un \u00fanico \u201cmejor drop\u201d v\u00e1lido para todos los corredores.<\/strong><\/p>\n<p>Para profundizar, consulta nuestro art\u00edculo <a href=\"\/blog\/es\/que-es-el-drop-de-unas-zapatillas-de-running\/\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es el drop de unas zapatillas de running?<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Cambiar mucho el drop tampoco es irrelevante<\/h2>\n<p>Que no exista un drop universalmente \u00f3ptimo no significa que este par\u00e1metro carezca de importancia.<\/p>\n<p>Un cambio importante respecto a la geometr\u00eda habitual puede modificar la distribuci\u00f3n de determinadas cargas mec\u00e1nicas. Un corredor acostumbrado durante a\u00f1os a un tipo concreto de zapatilla puede necesitar una fase de adaptaci\u00f3n ante un cambio importante.<\/p>\n<p>Un estudio aleatorizado sobre la adaptaci\u00f3n a diferentes drops mostr\u00f3 que determinados par\u00e1metros de carrera pod\u00edan cambiar y que los corredores se adaptaban progresivamente con el tiempo.<sup><a href=\"#ref7\">7<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Por eso la elecci\u00f3n deber\u00eda tener en cuenta tambi\u00e9n el <strong>historial de entrenamiento y de calzado<\/strong> del corredor.<\/p>\n<h2>Preferred Movement Path: respetar la estrategia natural de movimiento<\/h2>\n<p>En 2015, el profesor Benno Nigg y sus colaboradores propusieron un concepto especialmente interesante: el <strong>Preferred Movement Path<\/strong>.<sup><a href=\"#ref8\">8<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Seg\u00fan esta hip\u00f3tesis, cada corredor posee una forma preferente de moverse. Una zapatilla adecuada deber\u00eda permitir que el cuerpo permanezca relativamente cerca de esa trayectoria, en lugar de imponer un patr\u00f3n completamente diferente.<\/p>\n<p>La pregunta deja de ser \u00fanicamente:<\/p>\n<p><em>\u201c\u00bfEres pronador?\u201d<\/em><\/p>\n<p>y pasa a ser:<\/p>\n<p><strong>\u201c\u00bfC\u00f3mo se comporta tu cuerpo con esta zapatilla?\u201d<\/strong><\/p>\n<h2>El confort no es un criterio secundario<\/h2>\n<p>El mismo trabajo tambi\u00e9n propone el concepto de <strong>Comfort Filter<\/strong>: el confort percibido puede aportar informaci\u00f3n relevante al elegir una zapatilla.<sup><a href=\"#ref8\">8<\/a><\/sup><\/p>\n<p>Dos modelos con especificaciones t\u00e9cnicas muy parecidas pueden producir sensaciones completamente distintas.<\/p>\n<p>El confort depende de numerosos factores:<\/p>\n<ul>\n<li>morfolog\u00eda y volumen del pie;<\/li>\n<li>espacio disponible en el antepi\u00e9;<\/li>\n<li>sujeci\u00f3n del tal\u00f3n;<\/li>\n<li>propiedades de la mediasuela;<\/li>\n<li>geometr\u00eda de la zapatilla;<\/li>\n<li>estabilidad percibida;<\/li>\n<li>h\u00e1bitos anteriores de calzado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El confort percibido no sustituye la observaci\u00f3n biomec\u00e1nica: <strong>la complementa.<\/strong><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo elegir realmente unas zapatillas de running?<\/h2>\n<p>La literatura cient\u00edfica apunta cada vez m\u00e1s hacia un enfoque individualizado.<\/p>\n<p>Idealmente, la elecci\u00f3n debe relacionar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>al corredor<\/strong>: morfolog\u00eda, experiencia e historial;<\/li>\n<li><strong>su pisada<\/strong>: comportamiento din\u00e1mico durante la carrera;<\/li>\n<li><strong>el uso previsto<\/strong>: distancia, terreno, frecuencia y objetivos;<\/li>\n<li><strong>las zapatillas anteriores<\/strong> y los h\u00e1bitos;<\/li>\n<li><strong>el modelo probado<\/strong>: amortiguaci\u00f3n, drop, geometr\u00eda y estabilidad;<\/li>\n<li><strong>el confort y las sensaciones<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nuestra gu\u00eda <a href=\"\/blog\/es\/como-elegir-zapatillas-de-running\/\"><strong>\u00bfC\u00f3mo elegir unas zapatillas de running?<\/strong><\/a> desarrolla este enfoque.<\/p>\n<h2>\u00bfPara qu\u00e9 tipo de corredor puede ser interesante la Saucony Guide 19?<\/h2>\n<p>Por su dise\u00f1o \u2014y no como prescripci\u00f3n m\u00e9dica\u2014 la Guide 19 parece especialmente adecuada para corredores que buscan:<\/p>\n<ul>\n<li>una zapatilla de entrenamiento diario;<\/li>\n<li>amortiguaci\u00f3n confortable;<\/li>\n<li>una plataforma relativamente estable;<\/li>\n<li>guiado progresivo;<\/li>\n<li>un drop intermedio de 6 mm;<\/li>\n<li>un modelo pensado para acumular kil\u00f3metros regularmente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sus usos m\u00e1s naturales son <strong>rodajes suaves, entrenamiento aer\u00f3bico, recuperaci\u00f3n y tiradas largas<\/strong>.<\/p>\n<p>Puedes consultar especificaciones y disponibilidad de la <a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/es\/running\/2133-9090-guide-19-m.html\"><strong>Saucony Guide 19 en Tripp Sport<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Lo que la ciencia NO permite afirmar sobre la Guide 19<\/h2>\n<p>Es importante separar la evidencia cient\u00edfica de los argumentos comerciales.<\/p>\n<p>No podemos afirmar cient\u00edficamente que:<\/p>\n<ul>\n<li>la Guide 19 evite lesiones;<\/li>\n<li>\u201ccorrija\u201d autom\u00e1ticamente la pronaci\u00f3n;<\/li>\n<li>un drop de 6 mm sea mejor para todos;<\/li>\n<li>m\u00e1s amortiguaci\u00f3n signifique necesariamente m\u00e1s protecci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Actualmente no existe un ensayo cl\u00ednico espec\u00edfico sobre la Saucony Guide 19 que demuestre estas afirmaciones.<\/p>\n<p>Lo que s\u00ed muestra la literatura es que la elecci\u00f3n de una zapatilla es <strong>multifactorial<\/strong>.<\/p>\n<h2>An\u00e1lisis de pisada: llevar la teor\u00eda a la pr\u00e1ctica<\/h2>\n<p>Precisamente por eso nuestro <a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/es\/course-a-pied\/1285-analisis-de-la-pisada-15-euros.html\"><strong>an\u00e1lisis de pisada en Tripp Sport<\/strong><\/a> no consiste simplemente en observar el pie durante unos segundos y asignar una etiqueta como \u201cpronador\u201d, \u201cneutro\u201d o \u201csupinador\u201d.<\/p>\n<p>Nuestro proceso combina observaci\u00f3n de las zapatillas anteriores, medici\u00f3n del pie, carrera en cinta, an\u00e1lisis en v\u00eddeo, an\u00e1lisis biomec\u00e1nico, selecci\u00f3n de diferentes modelos y pruebas comparativas.<\/p>\n<p>La l\u00f3gica puede resumirse as\u00ed:<\/p>\n<p><strong>Observar \u2192 Comparar \u2192 Sentir \u2192 Elegir.<\/strong><\/p>\n<p>El objetivo es encontrar una zapatilla que se adapte a <strong>tu pisada, tu morfolog\u00eda, tu pr\u00e1ctica deportiva y tus sensaciones<\/strong>.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n puedes leer nuestro art\u00edculo divulgativo <a href=\"\/blog\/es\/para-que-sirve-un-analisis-de-pisada\/\"><strong>\u00bfPara qu\u00e9 sirve un an\u00e1lisis de pisada?<\/strong><\/a>.<\/p>\n<h2>Nuestra opini\u00f3n sobre la Saucony Guide 19<\/h2>\n<p>La <strong>Saucony Guide 19<\/strong> representa especialmente bien la nueva filosof\u00eda de las zapatillas de estabilidad.<\/p>\n<p>El objetivo ya no es simplemente bloquear un determinado movimiento del pie.<\/p>\n<p><strong>Guiar \u2192 estabilizar \u2192 acompa\u00f1ar.<\/strong><\/p>\n<p>La combinaci\u00f3n de PWRRUN, CenterPath\u2122, plataforma amplia y drop de 6 mm la convierte en una opci\u00f3n interesante para corredores que buscan confort y estabilidad en sus entrenamientos cotidianos.<\/p>\n<p>Pero la mejor zapatilla no es necesariamente la que tiene la ficha t\u00e9cnica m\u00e1s impresionante.<\/p>\n<p><strong>Es la que funciona con tu pisada.<\/strong><\/p>\n<h2>\u00bfGuide 19 u otra zapatilla? Prueba antes de elegir<\/h2>\n<p>Si dudas entre la Guide 19 y otro modelo, los datos t\u00e9cnicos son un buen punto de partida. Probar sigue siendo esencial.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/es\/running\/2133-9090-guide-19-m.html\"><strong>\u2192 Ver la Saucony Guide 19 y sus caracter\u00edsticas<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.trippsport.fr\/es\/course-a-pied\/1285-analisis-de-la-pisada-15-euros.html\"><strong>\u2192 Reservar un an\u00e1lisis de pisada en Tripp Sport<\/strong><\/a><\/p>\n<p>As\u00ed podr\u00e1s comparar varios modelos y relacionar sus caracter\u00edsticas t\u00e9cnicas con lo observado durante la carrera y, sobre todo, con tus propias sensaciones.<\/p>\n<hr>\n<h2>Referencias cient\u00edficas<\/h2>\n<ol>\n<li id=\"ref1\"><strong>Nielsen RO, Buist I, Parner ET, et al.<\/strong> <em>Foot pronation is not associated with increased injury risk in novice runners wearing a neutral shoe: a 1-year prospective cohort study.<\/em> British Journal of Sports Medicine. 2014;48(6):440\u2013447. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2013-092202\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DOI: 10.1136\/bjsports-2013-092202<\/a>.<\/li>\n<li id=\"ref2\"><strong>Anderson LM, Bonanno DR, Hart HF, Barton CJ.<\/strong> <em>Running Injury Paradigms and Their Influence on Footwear Design Features and Runner Assessment Methods: A Focused Review to Advance Evidence-Based Practice for Running Medicine Clinicians.<\/em> Frontiers in Sports and Active Living. 2022.<\/li>\n<li id=\"ref3\"><strong>Malisoux L, Chambon N, Delattre N, Gueguen N, Urhausen A, Theisen D.<\/strong> <em>Injury risk in runners using standard or motion control shoes: a randomised controlled trial with participant and assessor blinding.<\/em> British Journal of Sports Medicine. 2016;50(8):481\u2013487. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2015-095031\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DOI: 10.1136\/bjsports-2015-095031<\/a>.<\/li>\n<li id=\"ref4\"><strong>Malisoux L, Delattre N, Urhausen A, Theisen D.<\/strong> <em>Shoe Cushioning Influences the Running Injury Risk According to Body Mass: A Randomized Controlled Trial Involving 848 Recreational Runners.<\/em> American Journal of Sports Medicine. 2020. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/0363546519892578\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DOI: 10.1177\/0363546519892578<\/a>.<\/li>\n<li id=\"ref5\"><strong>Sun X, Lam WK, Zhang X, Wang J, Fu W.<\/strong> <em>Systematic Review of the Role of Footwear Constructions in Running Biomechanics: Implications for Running-Related Injury and Performance.<\/em> Journal of Sports Science &amp; Medicine. 2020;19:20\u201337.<\/li>\n<li id=\"ref6\"><strong>Malisoux L, Chambon N, Urhausen A, Theisen D.<\/strong> <em>Influence of the Heel-to-Toe Drop of Standard Cushioned Running Shoes on Injury Risk in Leisure-Time Runners: A Randomized Controlled Trial With 6-Month Follow-up.<\/em> American Journal of Sports Medicine. 2016;44(11):2933\u20132940. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1177\/0363546516654690\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DOI: 10.1177\/0363546516654690<\/a>.<\/li>\n<li id=\"ref7\"><strong>Malisoux L, et al.<\/strong> <em>Adaptation of running pattern to the drop of standard cushioned shoes: A randomised controlled trial with a 6-month follow-up.<\/em> Journal of Science and Medicine in Sport. 2017;20(8):734\u2013739. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jsams.2017.01.238\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DOI: 10.1016\/j.jsams.2017.01.238<\/a>.<\/li>\n<li id=\"ref8\"><strong>Nigg BM, Baltich J, Hoerzer S, Enders H.<\/strong> <em>Running shoes and running injuries: mythbusting and a proposal for two new paradigms: preferred movement path and comfort filter.<\/em> British Journal of Sports Medicine. 2015;49(20):1290\u20131294. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1136\/bjsports-2015-095054\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DOI: 10.1136\/bjsports-2015-095054<\/a>.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Nota metodol\u00f3gica<\/h3>\n<p>Los estudios citados en este art\u00edculo se refieren a biomec\u00e1nica de carrera, dise\u00f1o de zapatillas y lesiones relacionadas con la carrera. <strong>No son estudios cl\u00ednicos espec\u00edficos sobre la Saucony Guide 19<\/strong>. Permiten contextualizar cient\u00edficamente algunos principios de su dise\u00f1o, pero no demuestran que este modelo prevenga o trate lesiones.<\/p>\n<p>En caso de dolor persistente o lesi\u00f3n, un an\u00e1lisis de zapatillas no sustituye la valoraci\u00f3n de un profesional sanitario adecuado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>An\u00e1lisis cient\u00edfico de la Saucony Guide 19: CenterPath, amortiguaci\u00f3n PWRRUN, pronaci\u00f3n, estabilidad, drop de 6 mm y elecci\u00f3n seg\u00fan la biomec\u00e1nica de carrera.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":96,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[],"class_list":["post-90","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-running-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99,"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90\/revisions\/99"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trippsport.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}