Zamst - Ice Bag - Zamst

Le rôle de la cryothérapie

• Soulagement de la douleur : L'engourdissement de la zone touchée permet d'atténuer la douleur.
• Réduction de l'inflammation : La limitation de l'activité des tissus autour de la lésion primitive aide à prévenir une lésion secondaide.
• Réduction des oedèmes : Les vaisseaux sanguins se contractent et réduisent le débit sanguin.
• Elimination de la fatigue : L'élimination de l'acide lactique est accélérée par l'alternance contration/relâchement des vaisseaux sanguins.
• Reprise rapide de l'activité sportive : Désensibilise temporairement la zone touchée. Facilite l'exécution des exercices de rééducation.

Protocole Rice : 3x par jour pendant 20 min

(Repos, Icing-Glaçage, Compression, Elévation) est efficace dans la phase aigüe de la lésion. 

1. Ce protocole consiste à appliquer un traitement comprenant 4 étapes :
2. Repos : En cas de blessure, il convient de rester au repos en s'asseyant à même le sol ou sur une chaise pour éviter l'aggravation de la lésion.
3. Icing (glaçage) : Soulager l'oedème, la douleur et les contractures musculaires en refroidissant la zone touchée.
4. Compression : Eviter la propagation de l'oedème et diminuer la douleur par une compression appropriée de la zone.
5. Elévation : Surélever la zone lésée par rapport au coeur afin de réduire le gonflement.

L'Ice Bag : diamètre 23cm