Pour nager 1 000 m, comptez 40 longueurs en bassin de 25 m ou 20 en bassin de 50 m. En renseignant votre rythme aux 100 m, vous obtenez aussi un temps de nage sans pause et un repère par longueur.
Utiliser le calculateur gratuit
Mon objectif piscine
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Comment remplir le formulaire ?
- Indiquez la distance souhaitée et la longueur du bassin : 25 ou 50 m.
- Saisissez le temps moyen pour 100 m en secondes. Par exemple, 2 min / 100 m = 120 s.
- Lancez le calcul. Pour des longueurs complètes, la distance doit être un multiple de la longueur du bassin.
Comprendre le calcul
Nombre de longueurs = distance totale / longueur du bassin. Temps de nage = distance / 100 × temps aux 100 m. Le nombre de virages correspond aux jonctions entre les longueurs : une nage de 40 longueurs comprend 39 virages, sans compter le départ et l’arrivée.
| Distance | Bassin de 25 m | Bassin de 50 m |
|---|---|---|
| 500 m | 20 longueurs | 10 longueurs |
| 1 000 m | 40 longueurs | 20 longueurs |
| 1 500 m | 60 longueurs | 30 longueurs |
| 2 000 m | 80 longueurs | 40 longueurs |
Prévoir la durée de son passage dans l’eau
À 2 min / 100 m, 1 000 m représentent 20 minutes de nage continue. En bassin de 25 m, cela correspond à 30 secondes par longueur. Pour organiser votre créneau, ajoutez les récupérations, les changements de matériel et les autres pauses de votre séance.
Une longueur est-elle un aller-retour ?
Une longueur correspond à une seule traversée du bassin. Dans un bassin de 25 m, un aller-retour représente 50 m, soit deux longueurs.
Puis-je reprendre mon temps de piscine pour une nage en eau libre ?
Le calcul suppose une nage continue à rythme constant. Les virages, les coulées et les conditions de l’eau diffèrent d’une situation à l’autre : utilisez une référence adaptée à votre séance ou à votre course.
Le conseil Tripp Sport
Pour comparer deux séances, notez le bassin utilisé, les pauses et le matériel porté. Des repères relevés dans les mêmes conditions sont plus faciles à interpréter. Vérifiez aussi le confort de vos lunettes avant un bloc de nage prolongé.
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