Montre GARMIN forerunner 255

RAPPORT MATINAL

Obtenez dès votre réveil l'analyse de votre sommeil, ainsi que votre statut VFC et des informations météo. Vous pouvez même personnaliser votre rapport pour afficher ce que vous souhaitez.

STATUT VFC Améliorez votre compréhension de votre état de santé général, de votre récupération et de vos performances d'entraînement grâce à la variabilité de la fréquence cardiaque pendant le sommeil, basée sur une technologie développée par notre équipe Firstbeat Analytics™.

APPLICATIONS SPORTIVES INTÉGRÉES Profitez de plus de 30 activités intégrées, notamment les profils de triathlon et de natation en eau libre, nouveautés de la série Forerunner 255. Pour les courses et les exercices d'enchaînement, passez à l'activité suivante d'une seule pression sur un bouton.

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT ADAPTATIFS POUR LA COURSE Préparez-vous pour votre prochaine course (même pour un marathon) avec des conseils d'entraînement, des suggestions quotidiennes d'entraînement personnalisées et des prédictions de temps final. Il vous suffit de saisir les informations sur cet événement et nous élaborerons un plan qui vous aidera à atteindre vos objectifs.

SUGGESTIONS QUOTIDIENNES D'ENTRAÎNEMENTS Affichez les suggestions quotidiennes d'entraînement de toute la semaine, qui s'adaptent après chaque course en fonction de vos performances et de votre récupération, ainsi que des courses à venir dans le calendrier de votre application smartphone Garmin Connect™.

GARMIN COACH Les programmes d'entraînement personnalisés gratuits Programmes d'entraînement incluent des entraînements pour des courses de 5 km, 10 km et des semi-marathons, avec des conseils de coachs experts qui s'adaptent à vous et à vos objectifs.

PROFILS TRIATHLON ET MULTISPORTS Passez automatiquement d'un sport à l'autre en utilisant des profils intégrés pour les triathlons, les duathlons, les exercices d'enchaînement et les swimruns. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur la course et laisser votre montre gérer l'enregistrement des intervalles. Vous pouvez également créer vos propres profils multisports personnalisés.

DYNAMIQUES DE COURSE AU POIGNET Cette montre connectée mesure des données de la foulée clés comme la cadence, la longueur de foulée, le temps de contact au sol et plus encore.

PUISSANCE DE COURSE AU POIGNET Obtenez une mesure de la puissance que vous appliquez sur les sentiers ou la route pour gérer vos efforts et affiner votre entraînement. Aucun accessoire requis.

TEMPS DE RÉCUPÉRATION Soyez informé du temps de récupération nécessaire avant votre prochain entraînement intensif en fonction de votre dernier effort, ainsi que de votre niveau de stress global, votre sommeil et vos activités quotidiennes en dehors des entraînements.

FONCTION PACEPRO™ Pour vous aider à planifier votre stratégie pour le jour de la course, cette fonction vous guide sur une sélection de parcours ou sur une distance sélectionnée grâce au GPS. Ainsi, vous pouvez adapter vos efforts à ce qui vous attend.

ALLURE AJUSTÉE À LA PENTE Ne vous épuisez pas avant la fin de l'activité. Après avoir configuré vos champs de données dans l'activité de course à pied, apprenez à ajuster votre allure en fonction de la pente pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.

STATUT D'ENTRAÎNEMENT À l'aide de nouveaux indicateurs tels que le statut VFC, l'historique récent de vos entraînements et vos performances, obtenez un aperçu de vos efforts globaux et déterminez si votre entraînement est efficace, à son niveau optimal ou trop intense.

CHARGE PRÉCISE Consultez votre historique d'entraînement et comparez l'intensité de vos entraînements récents à la plage optimale pour améliorer votre forme physique.

TRAINING EFFECT Vous pouvez voir de quelle manière votre entraînement influence votre endurance, votre vitesse et votre puissance grâce aux informations sur l'effet d'entraînement en aérobie et anaérobie. training effect aérobie et anaérobie.

CONDITION DE PERFORMANCES Pendant que vous courez, obtenez une analyse de votre allure et votre fréquence cardiaque pour une évaluation en temps réel des capacités de votre corps.

PARCOURS Créez des parcours ou recherchez-en dans l'application Garmin Connect pour ne jamais vous retrouver à court de routes à explorer. Vous pouvez également les planifier sur d'autres plates-formes telles que Strava et Komoot, puis les synchroniser automatiquement sur votre Forerunner.

COURSE À PIED SUR PISTE Enregistrez des distances de circuit précises et affichez vos distances en mètres, même sur une piste que vous ne connaissez pas encore, avec une base de données de plus de 10 000 pistes (400 mètres) du monde entier.

TREND RACE PREDICTOR En fonction de votre historique de course et de votre condition physique générale, obtenez une estimation de votre allure pour une course de 5 km, de 10 km, voire un marathon. De plus, les données de tendance mettent en évidence l'impact de votre entraînement sur la durée.

ENTRAÎNEMENTS CROISÉS Combinez votre entraînement avec différents types d'exercices. Des exercices gratuits de HIIT, musculation, cardio, yoga et Pilates sont préchargés sur la montre et vous pouvez en télécharger d'autres à partir de l'application Garmin Connect.

COACHING PERSONNALISÉ CIBLÉ Consultez toute votre semaine d'entraînements de cyclisme quotidiens suggérés, qui s'adaptent à vos performances et aux exigences des événements à venir, dans le calendrier de l'application Garmin Connect™, directement sur votre montre connectée.