Plaquettes et palmes

Palmes et plaquettes ajoutent de la résistance ou modifient les appuis afin de travailler plus spécifiquement la propulsion. Les palmes sollicitent davantage les jambes et peuvent aider à développer les sensations de glisse, tandis que les plaquettes accentuent le travail des bras et la perception de l’appui dans l’eau. Leur taille doit rester adaptée au niveau du nageur : trop grandes, elles peuvent dégrader le geste. Utilisées avec mesure, elles apportent une vraie variété aux séances.

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